Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 1.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 11g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 23g | 15kcal | 2.5g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 23g | 27kcal | 3g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 9g | 20kcal | 2.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 210kcal | 22g | 13g | 7.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 105kcal | 11g | 6.5g | 3.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 53kcal | 5.5g | 3.3g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 5.9g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu