Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 30g | 22kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 12g | 15kcal | 2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 30g | 36kcal | 0.9g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 38g | 45kcal | 1.3g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 235kcal | 9.4g | 14g | 15.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 118kcal | 4.7g | 7g | 7.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 59kcal | 2.4g | 3.5g | 3.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.4g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu