Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 50g | 170kcal | 6g | 30g | 1.4g | 6g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 16g | 59kcal | 2.4g | 7.6g | 1.2g | 2.9g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 3.8g | 5kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 2g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 550kcal | 18g | 79.8g | 13.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 275kcal | 9g | 39.9g | 6.6g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 138kcal | 4.5g | 20g | 3.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.4g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu