Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	14kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		56g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		11g	3.8kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.4g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		17g	10kcal	1.5g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.1g	8.4kcal	0g	2.1g	0g	0g
Vehnälese		0.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Ruislese (10g)		7g	14kcal	1.1g	1.8g	0.3g	2.7g
	Annoskoko tuplana	219g	139kcal	9.8g	22g	1g	7.2g
	Valittu annoskoko	110g	69kcal	4.9g	11g	0.5g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	55g	35kcal	2.5g	5.5g	0.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.5g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu