Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Vihreä papu | 5.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.2g | 4kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 1.2g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 8.8g | 26kcal | 2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 93kcal | 6.8g | 5.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 46kcal | 3.4g | 2.9g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 23kcal | 1.7g | 1.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu