Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 28g | 99kcal | 3.8g | 18.5g | 0.8g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 5.6g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 4.7g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 328kcal | 20.6g | 41.6g | 8.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 164kcal | 10.3g | 20.8g | 4.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 82kcal | 5.2g | 10.4g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu