Ohrasuurimopuuro

Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.

Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).

Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.

Anna vetäytyä hetki.

Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lupuliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g11g41kcal1.2g7.4g0.2g1.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 98g45kcal3g4.7g1.5g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g171kcal8.4g24.2g3.4g2.4g
Valittu annoskoko110g85kcal4.2g12.1g1.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna55g43kcal2.1g6.1g0.9g0.6g
Arvot/100g100g78kcal3.8g11g1.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340192