Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 425g | 1434kcal | 51g | 0g | 157.3g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 663g | 537kcal | 42.4g | 55.7g | 15.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 3956kcal | 187.4g | 113.4g | 346.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1978kcal | 93.7g | 56.7g | 173.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 989kcal | 46.9g | 28.4g | 86.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu