Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 501g | 406kcal | 7.9g | 84.3g | 0.3g | 15g | |
| Punajuuri | 401g | 154kcal | 4g | 27.7g | 0.8g | 10g | |
| Palsternakka | 125g | 80kcal | 0.6g | 14.8g | 0.5g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 38g | 49kcal | 1.1g | 7.9g | 2.3g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 1820kcal | 27.2g | 269.4g | 58g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 910kcal | 13.6g | 134.7g | 29g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 455kcal | 6.8g | 67.4g | 14.5g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu