Nopea kalkkunapäivällinen (Zone)
Höyrytä parsakaali, sipuli ja kalkkuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1560g | 1928kcal | 399.7g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Sipuli | 2752g | 833kcal | 34.4g | 132.1g | 5.5g | 46.8g | |
| Puolukka | 1835g | 712kcal | 8.1g | 124.8g | 9.2g | 47.7g | |
| Mantelilastu (A la meira) | 184g | 1101kcal | 44g | 12.1g | 99.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 3670g | 1287kcal | 169.5g | 71.6g | 11g | 91.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11720kcal | 1311.4g | 681.2g | 318.2g | 372.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5860kcal | 655.7g | 340.6g | 159.1g | 186.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2930kcal | 327.9g | 170.3g | 79.6g | 93.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.6g | 3.4g | 1.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu