Tonnikalapihvit
Mausta esim; sitruunapippurilla ja -mehulla, chili- ja paprikajauheilla, aromisuolalla ja soijakastikeella.
Pihvit pysyivät hyvin kasassa, paista uunissa tai pannulla.
Punajuuren kanssa aivan huippuhyviä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Tuijakka
Pihvit pysyivät hyvin kasassa, paista uunissa tai pannulla.
Punajuuren kanssa aivan huippuhyviä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 5505g | 6055kcal | 1376.1g | 0g | 55g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 734g | 2716kcal | 117.4g | 359.6g | 60.9g | 110.1g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 1835g | 1560kcal | 64.2g | 110.1g | 91.7g | 0g | |
| Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 551g | 936kcal | 42.4g | 28.6g | 71.6g | 15.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1009g | 1440kcal | 126.1g | 3g | 103.4g | 0g | |
| Hunaja | 367g | 1212kcal | 1.8g | 296.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27836kcal | 3456g | 1595.6g | 765.2g | 251g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13918kcal | 1728g | 797.8g | 382.6g | 125.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6959kcal | 864g | 398.9g | 191.3g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.3g | 8g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu