Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 405g | 243kcal | 6.1g | 52.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 281g | 84kcal | 2.8g | 11.3g | 1.1g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 113g | 116kcal | 3.9g | 20.3g | 1.2g | 3.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 169g | 186kcal | 13.2g | 30.4g | 0.8g | 13.5g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2183g | 1457kcal | 52g | 229.2g | 29.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1091g | 729kcal | 26g | 114.6g | 14.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 364kcal | 13g | 57.3g | 7.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu