Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 307g | 798kcal | 30.7g | 141.2g | 12.3g | 20.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 645g | 775kcal | 77.5g | 12.9g | 45.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 140g | 364kcal | 26g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 3873kcal | 268.4g | 308.2g | 171.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1937kcal | 134.2g | 154.1g | 85.8g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 968kcal | 67.1g | 77.1g | 42.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu