Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 466g | 653kcal | 74.6g | 11.7g | 34.5g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 466g | 504kcal | 54.7g | 61.6g | 3.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 160g | 104kcal | 0.6g | 25.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 2520kcal | 259.8g | 197.6g | 76.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1260kcal | 129.9g | 98.8g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 630kcal | 65g | 49.4g | 19.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu