Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 380g | 38kcal | 4.2g | 3g | 0.8g | 4.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 165g | 234kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 120g | 125kcal | 26.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 128g | 128kcal | 29.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 1143kcal | 165.4g | 22.6g | 42.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 572kcal | 82.7g | 11.3g | 21.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 286kcal | 41.4g | 5.7g | 10.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu