Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 19g | 57kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 47g | 337kcal | 0.2g | 0.2g | 37.5g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 234g | 784kcal | 28.1g | 154.5g | 5.6g | 19.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 548g | 1880kcal | 55.8g | 383.5g | 6.6g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 6116kcal | 168.2g | 1104.2g | 99.4g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 3058kcal | 84.1g | 552.1g | 49.7g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 1529kcal | 42.1g | 276.1g | 24.9g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu