KASVISGRATÄNG
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 5769g | 1154kcal | 92.3g | 161.5g | 11.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1282g | 1615kcal | 141g | 3.8g | 115.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2564g | 846kcal | 84.6g | 125.6g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 321g | 962kcal | 73.7g | 0g | 73.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9154kcal | 783.2g | 581.8g | 401.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4577kcal | 391.6g | 290.9g | 200.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2289kcal | 195.8g | 145.5g | 100.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.9g | 2.9g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu