Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 539g | 593kcal | 124g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 359g | 126kcal | 3.6g | 21.6g | 3.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 180g | 47kcal | 5.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2187g | 1801kcal | 267g | 54.4g | 57.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1094g | 901kcal | 133.5g | 27.2g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 547g | 450kcal | 66.8g | 13.6g | 14.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu