Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 149g | 89kcal | 0.6g | 22.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Mango (tuore) | 270g | 181kcal | 1.4g | 41.3g | 0.8g | 5.7g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 225g | 101kcal | 0.7g | 22.5g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 225g | 90kcal | 10.1g | 12.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2187g | 1314kcal | 30.4g | 279.4g | 4.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1094g | 657kcal | 15.2g | 139.7g | 2.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 547g | 328kcal | 7.6g | 69.9g | 1.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu