KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 474g | 379kcal | 21.3g | 52.1g | 9.5g | 1.4g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 395g | 434kcal | 71g | 5.9g | 12.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 226g | 192kcal | 3.2g | 9.9g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2187g | 2009kcal | 191g | 135.8g | 75.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1094g | 1004kcal | 95.5g | 67.9g | 37.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 547g | 502kcal | 47.8g | 34g | 19g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu