Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.4g | |
| Tomaatti | 350g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 131g | 134kcal | 26.3g | 1.3g | 2.6g | 0.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 263g | 210kcal | 34.1g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2188g | 924kcal | 128.8g | 47.2g | 18.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1094g | 462kcal | 64.4g | 23.6g | 9.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 547g | 231kcal | 32.2g | 11.8g | 4.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu