Pannukakku

Sekoita aineet keskenään ja laita uuniin 200 astetta ja noin 30 minuuttia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa

Riihimi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusi438g348kcal7g52.9g11.8g3.5g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 306g118kcal10.1g8.6g4.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu175g221kcal19.3g0.5g15.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 175g601kcal17.8g122.5g2.1g6.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2188g2574kcal108.4g369g68.6g19.2g
Valittu annoskoko1094g1287kcal54.2g184.5g34.3g9.6g
Annoskoko puolitettuna547g644kcal27.1g92.3g17.2g4.8g
Arvot/100g100g118kcal5g16.9g3.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=81765