Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2082g | 2970kcal | 260.3g | 6.2g | 213.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 5480g | 2137kcal | 180.8g | 169.9g | 82.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2110g | 7238kcal | 215g | 1476.7g | 25.3g | 73.8g | |
| Sokeri | 132g | 534kcal | 0g | 131.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 40kcal | 0.4g | 8.7g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 132g | 1163kcal | 0g | 0g | 131.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 55g | 301kcal | 0.5g | 0.5g | 32.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28767kcal | 1314g | 3586.8g | 971.4g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14384kcal | 657g | 1793.4g | 485.7g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7192kcal | 328.5g | 896.7g | 242.9g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu