Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 351g | 386kcal | 80.6g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 110g | 373kcal | 21.9g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 526g | 368kcal | 10.5g | 52.6g | 13.1g | 15.8g | |
| Rypsiöljy | 22g | 194kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 88g | 60kcal | 1.4g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2191g | 2759kcal | 228.8g | 131.4g | 146.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1096g | 1380kcal | 114.4g | 65.7g | 73.2g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 690kcal | 57.2g | 32.9g | 36.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu