Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 219g | 156kcal | 3.5g | 35.1g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 219g | 147kcal | 3.5g | 32.9g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 175g | 244kcal | 33.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 88g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 175g | 70kcal | 3g | 14.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 219g | 186kcal | 2.2g | 7.7g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2191g | 1993kcal | 121.6g | 180.2g | 86.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1096g | 996kcal | 60.8g | 90.1g | 43.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 498kcal | 30.4g | 45.1g | 21.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.5g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu