Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		80g	48kcal	1.2g	10.4g	0.1g	0.7g
Parsakaali brokkoli		100g	35kcal	4.6g	2g	0.3g	2.5g
Maissi jyvät		67g	96kcal	1.9g	17.1g	1.6g	2.5g
Kesäkurpitsa zucchini		100g	18kcal	0.6g	2.5g	0.4g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		83g	23kcal	0.5g	5g	0.2g	2.1g
Kukkakaali		167g	40kcal	3g	3.7g	0.5g	3.8g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Herkkutatti		67g	27kcal	2.1g	1.9g	0.3g	4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Vesi		333g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		13g	44kcal	0.1g	10.8g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		15g	15kcal	0.8g	2.7g	0.2g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		10g	19kcal	0g	4.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2192g	781kcal	32.6g	129.4g	7.6g	35g
	Valittu annoskoko	1096g	391kcal	16.3g	64.7g	3.8g	17.5g
	Annoskoko puolitettuna	548g	195kcal	8.2g	32.4g	1.9g	8.8g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu