Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)15g39kcal2g1.8g2.7g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell451g496kcal103.8g0g9.5g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow301g241kcal12.6g39.1g2.7g9.3g
Peruna, keskikokoinen 60g331g199kcal5g43g0.3g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2196g1949kcal246.8g167.8g30.4g24.8g
Valittu annoskoko1098g975kcal123.4g83.9g15.2g12.4g
Annoskoko puolitettuna549g487kcal61.7g42g7.6g6.2g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715