Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 432g | 1555kcal | 151.2g | 224.6g | 4.3g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 126g | 466kcal | 4.8g | 103.3g | 3.4g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 396g | 1564kcal | 301g | 15.8g | 33.7g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 144g | 547kcal | 0g | 135.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 8266kcal | 914g | 958.2g | 82.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 4133kcal | 457g | 479.1g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 2066kcal | 228.5g | 239.6g | 20.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu