Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 7.5g | 24kcal | 0.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Herne | 187g | 129kcal | 9.5g | 17.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.2g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 970kcal | 73.2g | 35g | 56.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 485kcal | 36.6g | 17.5g | 28.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 243kcal | 18.3g | 8.8g | 14.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu