Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 125g | 86kcal | 6.3g | 11.7g | 0.5g | 3.9g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 200g | 437kcal | 36.6g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 1058kcal | 86.4g | 25.6g | 66.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 529kcal | 43.2g | 12.8g | 33.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 265kcal | 21.6g | 6.4g | 16.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu