Kevyt broiler -lounas, gluteeniton (PKK)
Vesilasillinen n. 30 min ennen lounasta auttaa ruoansulatusta.
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3279g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1639g | 1756kcal | 378.7g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1639g | 213kcal | 11.5g | 34.4g | 3.3g | 16.4g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 164g | 690kcal | 0.2g | 18.3g | 69.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3279g | 1082kcal | 108.2g | 160.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7482kcal | 997.2g | 426.8g | 194.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3741kcal | 498.6g | 213.4g | 97.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1871kcal | 249.3g | 106.7g | 48.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 5g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu