Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 3.5g | 8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 1.3g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 1.3g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1.3g | 3.4kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 46kcal | 1.6g | 3.2g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 23kcal | 0.8g | 1.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 7.1g | 14.3g | 13.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu