Broilerikastike + parsakaali

Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.

Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Jojo70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton3.4g3.7kcal0.8g0g0.1g0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 1.4g2.4kcal0.1g0g0.2g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1.4g1.2kcal0g0g0.1g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Parsakaali, keitetty, suolaa 3.4g1.2kcal0.2g0.1g0g0.1g
Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g0.8g0.7kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g19kcal2.2g0.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko11g9kcal1.1g0.1g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g5kcal0.6g0.1g0.2g0.1g
Arvot/100g100g85kcal9.9g0.9g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132611