Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.1g	4.1kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	22g	12kcal	1.8g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.2g	3.6g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu