Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.8g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2.5g | 6.7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 48kcal | 2.4g | 4.2g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 24kcal | 1.2g | 2.1g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 12kcal | 0.6g | 1.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 10.8g | 18.9g | 9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu