Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		4.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		1.7g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	12kcal	0.6g	2.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	2.7g	9.9g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu