Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		5.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		3.3g	4.2kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Smetana		1.6g	6.4kcal	0g	0g	0.7g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.5g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	22g	30kcal	1.2g	0.4g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	15kcal	0.6g	0.2g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.4g	1.8g	10.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu