Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		3g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.3g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		2.7g	10kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		3.6g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		1.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	43kcal	1.8g	8g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	11g	22kcal	0.9g	4g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.5g	2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	196kcal	8.1g	36g	2.7g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu