Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5.9g | 3.3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 4.2g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 57kcal | 2g | 6.2g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 28kcal | 1g | 3.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 8.8g | 27.4g | 11.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu