Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		1.6g	5.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1.3g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		3.3g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		0.7g	1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		2.6g	7.3kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	37kcal	2g	2.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	11g	18kcal	1g	1.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	163kcal	8.9g	12.5g	6.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu