Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 5.4g | 7.7kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 0.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 2.7g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 2.4g | 8.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 53kcal | 2.6g | 5g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 27kcal | 1.3g | 2.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 13kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 11.5g | 22.1g | 10.6g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu