Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 8.7g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 48kcal | 3.8g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 24kcal | 1.9g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 12kcal | 1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 17g | 2.7g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu