Soilen kinkkukiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		4.9g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		2g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g		1.5g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	16kcal	1.2g	2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.6g	1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	5.3g	8.8g	1.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu