Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika vihreä		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		0.7g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g		1.3g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	13kcal	0.8g	0.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	11g	7kcal	0.4g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.5g	2.6g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu