Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.6g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tyrnimarja		2.1g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		2.7g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	9kcal	0g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	4kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	2kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	6.2g	0.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu