Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		2.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		0.7g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.3g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		5.2g	8.7kcal	1g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	33kcal	2.8g	0.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	16kcal	1.4g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.7g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.3g	1.8g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu