Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		3.5g	4.9kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		3.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		0.5g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pinaatti		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	24kcal	2g	1.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	12kcal	1g	0.9g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.8g	7.9g	5.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu