Annan rieskat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g		2.5g	8.8kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.3g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4.7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	33kcal	1.2g	4.8g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	16kcal	0.6g	2.4g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	144kcal	5.3g	21.2g	3.5g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu