Ipanoiden herkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		2.3g	7.9kcal	0.3g	1.6g	0g	0.1g
Sipuli		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Edam (Frischpack), annos 20g		0.6g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.3g	5.5kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	36kcal	2.6g	3.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	1.3g	1.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.7g	1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	11.3g	16.5g	4.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu