Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 5.3g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 4.2g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 52kcal | 2.2g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 26kcal | 1.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 9.6g | 1.7g | 20.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu